Czemu warto pić wodę z cytryną?
Cytryna to owoc drzewa cytrynowego. Owoce te są okrągłe, wielkości jajka lub mniejsze. Cytryna jest większa od limetki. Owoce mogą mieć barwę ciemno, jasno zieloną aż do żółtej, w zależności od stopnia dojrzenia. Cytryny zawierają kwasek cytrynowy (3,5-8,0 g/100 g) i około 87% wody, dlatego używane są jako dodatek do wielu potraw. Zawiera bioflavonoidy, potas, prowitaminę A, witaminę B i ok. 3% węglowodanów. Cytryny są bogatym źródłem witaminy C, która chroni i wzmacnia odporność organizmu. Cytryny są też źródłem wapnia, potasu, fosforu, magnezu, żelaza oraz cynku. Cytryny mają właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne, pomagają regulować zakwaszenie organizmu. Wystarczy wycisnąć połówkę cytryny do szklanki ciepłej wody i tak przygotowany napój wypić przed śniadaniem.
Dlaczego warto pić wodę z cytryną:
- Bogate źródło witaminy C
- Wspomaga układ odpornościowy
- Cytryny zawierają pektynę, która ma silne działanie przeciwbakteryjne i jest korzystna dla zdrowia jelita grubego
- Wyrównuje pH w ciele
- Wspomaga wytwarzanie żółci, pomagając w trawieniu
- Doskonałe źródło kwasu cytrynowego, potasu, wapnia, magnezu i fosforu
- Pomaga zapobiec rozprzestrzenianiu się i wzrostu patogennych bakterii, które powodują chorobę i zakażenia
- Zawartość potasu w cytryny pomaga odżywiać komórki mózgu i nerwów
- Wspomaga wątrobę dostarczając energię do enzymów wątroby
- Ciepły sok z cytryny pomaga wypłukać toksyny, zwłaszcza w godzinach porannych
- Reguluje poziom kwasu i wapnia w wątrobie
- Szklanka soku z cytryny może pomóc na zgagę
- Działa korzystnie na skórę i zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądzika.
- Pomaga w utrzymaniu zdrowych oczu
- Wspomaga odchudzanie
- Zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie
- Odświerzy nas
- To tani lek wzmacniający odporność organizmu
Źródła: https://cs.wikipedia.org/wiki/Citron
http://www.seberizeni.cz/18-duvodu-proc-pit-vodu-s-citronem/